Hilfe bei Kribbeln in den Beinen

Vor allem nachts, kurz nach dem Zubettgehen, plagt das sogenannte Restless-Legs-Syndrom fast jede zehnte Frau und macht das Einschlafen bisweilen zur Qual.

Die Ursache für das Kribbeln in den Beinen ist wissenschaftlich noch nicht ausreichend erforscht. Fakt ist jedoch, dass es meist nur dann auftritt, wenn sich der Körper in einer Ruhephase befindet. Vermutungen hinsichtlich der Gründe für das Auftreten des Syndroms gibt es zahlreiche –, Grund genug, nach dem Ausschlussverfahren vorzugehen, ganz nach der Devise: „Wenn das nicht hilft, probiere ich mal jenes.“

Unsere Belle Experts-Kur Nr. 18 ist ein solcher Versuchsballon. Und manchem hat sie schon geholfen. Kaufen Sie in der Apotheke ein Magnesiumpräparat, am besten eines, das das Mineral verzögert in Etappen freisetzt.

Step 1: Nehmen Sie zum Abendessen das Magnesium ein.

Step 2: Erhöhen Sie die Position, in der sich ihre Beine während des Schlafens befinden, durch einen Schaumstoffkeil (Bettengeschäft) oder ein nicht zu weiches Kissen um zirka zehn Zentimeter.

Step 3: Brausen Sie Ihre Unterschenkel – bevor Sie sich schlafen legen – mit kaltem Wasser eine Minute lang ab. Mit diesen kalten Beinen verkriechen Sie sich ins Bett. Versuchen Sie nun aber nicht, Ihre Beine sofort wieder aufzuwärmen.

Den besten Erfolg erzielen Sie, wenn diese während des Prozesses des Einschlafens ein wenig unterkühlt sind. Und denken Sie auch nicht an Ihre Beine und an das Kribbeln! Tun Sie einfach so, als sei alles in bester Ordnung.

Wenn sich nach zwei Wochen der Durchführung der Kur keine deutlich spürbare Besserung einstellt, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Alternativ empfiehlt Belle Experts eine Neuraltherapie. Nähere Informationen erhalten Sie über unser Redaktionsteam.

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