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Ein schöner Po – nur ein Traum?

Die Belle Experts-Kur Nr. 7

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Frauen mit einem Apfel-Po sind eher aufregend; jene, deren Po der Form einer Birne ähnelt, wird hingegen das Attribut langweilig zugeschrieben. Soweit eine Männerweisheit, doch entscheiden Sie selbst, ob da etwas dran ist.

Die Form Ihres Pos ist naturgegeben. Ändern können Sie daran kaum etwas, es sei denn, er ist durch Übergewicht aus der Form geraten. Dann hilft nur eines: abnehmen. Gehen Sie jedoch mit Bedacht vor, denn mehr als vier Kilogramm pro Monat an Gewicht zu verlieren, kann dazu führen, dass der vormals dicke Popo zwar nachher schlanker ist, die Haut aber mitunter unschöne Falten bildet.

Drei Viertel der deutschen Frauen leiden an Cellulite, auch bekannt als Orangenhaut. Medizinisch gesehen ist diese Erscheinung nichts Schlimmes, fast jeden aber stört sie. Dadurch, dass das Fettgewebe aus der Unterhaut sichtbar wird, entstehen an der Hautoberfläche unschöne kleine Dellen, die vor allem dann auffallen, wenn man sich bewegt. Verantwortlich für diesen Prozess sind sogenannte Abfallprodukte der Hautzellen (Schlacke), die in nicht ausreichender Menge aus dem Bindegewebe abfließen.

Unsere Belle Experts-Kur Nummer 7 widmet sich ganz und gar Ihrem Po und erteilt Ihnen wirkungsvolle Ratschläge, die dazu führen, ihn in Form zu halten, aber auch (wieder) in Form zu bringen. Die Kur besteht aus vier Steps. Erst einmal sollten Sie sicherstellen, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, um den Abtransport der Schlacke zu gewährleisten. Zwei Liter Wasser pro Tag sind ausreichend. Um Step 1 durchzuführen, benötigen Sie eine handgroße, weiche Bürste, die allerdings nicht so weich sein sollte, dass Sie die Borsten kaum auf der Haut spüren. Jeden Morgen in der Dusche massieren Sie nun Ihren Po (nachdem Sie ihn befeuchtet haben) erst in kreisenden Bewegungen und dann immer wieder von oben nach unten. Nehmen Sie sich ruhig zwei Minuten Zeit für die Anwendung. Am Ende sollte Ihr Po etwas gerötet aussehen. Hat er weiterhin seine gewohnte Farbe, ist die Bürste etwas zu weich. Nach dem Abtrocknen sollten Sie ein pflegendes Öl einmassieren.

Step 2 ist das Peeling. Es sollte einmal in der Woche angewandt werden. Mischen Sie nicht zu grobes Meersalz und Honig solange, bis das Elixier gerade noch flüssig ist. Verteilen Sie die Masse mit Ihren Händen auf dem gesamten Po und beziehen Sie ruhig die Oberschenkel mit ein. Nun verreiben Sie die Mischung zwei Minuten lang. Üben Sie dabei einen leichten Druck aus. Fünf bis zehn Minuten sollten Sie warten, bis der Honig seine antiseptische Wirkung voll entfaltet hat. Erst dann spülen Sie die Mixtur in der Dusche mit lauwarmem Wasser ab. Der Vorgang sollte mit einem kalten Duschstrahl beendet werden, damit sich die Hautporen schließen.

Das Herzstück der Kur ist Step 3. Diesen Step können Sie so oft anwenden, wie Sie mögen. Er eignet sich hervorragend, das Bindegewebe zu straffen und trägt zudem optimal dazu bei, die Durchblutung im Po-Bereich elementar zu verbessern. Für diesen Step benötigen Sie eine flache Plastikwanne, die mindestens 50cm x 50cm groß sein sollte. Ausreichend für die Tiefe sind zehn Zentimeter. Solche Wannen erhalten Sie via Internet. Am besten geeignet sind entweder Fotoschalen oder Behältnisse, die eigentlich dafür gedacht sind, Öl abzufangen. Doch keine Angst, diese Schalen sind sauber! Füllen Sie die Schale mit Crushed Ice von der Tankstelle (in Beuteln für Kaltgetränke ist es dort erhältlich). Stellen Sie die Schale auf einen flachen Tisch, so dass Sie sich bequem dort hineinsetzen können. Nun setzen Sie sich hinein und warten solange, bis Sie glauben, es nicht mehr auszuhalten (nicht länger als 30 Sekunden). Sofort danach begeben Sie sich in die Dusche und brausen Ihren Po fast heiß ab. Danach wiederholen Sie das Prozedere. Wenn Sie’s zehn Mal geschafft haben, ist schon viel erreicht. Ölen Sie Ihren Po am Ende wieder ein (wie bei Step 2). Vergessen Sie nicht, im Anschluss ausreichend zu trinken, damit die Schadstoffe, die sich angesammelt haben, aus dem Gewebe gespült werden können.

Der vierte Step begünstigt den Aufbau der Po-Muskulatur. Ist die Muskulatur erschlafft, werden Sie Ihren Popo niemals so recht in Form bringen können. Gehen Sie’s also an! Kniebeugen sind das Non-plus-ultra. Immer wieder zwischendurch sollten Sie diese Übung durchführen. Je öfter, umso besser. Fünfzig bis einhundert pro Tag sind das Minimum.

Wenn Sie alle vier Steps im angegebenen zeitlichen Rahmen durchführen, dann stellt sich bereits nach zwei Monaten eine deutlich sichtbare Veränderung Ihres Pos ein. Und dann werden Sie als Anerkennung die ersten Komplimente Ihres Partners ernten. Probieren Sie’s aus!

Lesen Sie auch unseren Artikel ein schöner Busen.

1 Kommentar

  1. Sandra

    20. April 2016 um 10:34

    Was für eine Strapaze! Mein Fussboden war klitschnass, als ichs das erste Mal ausprobiert habe. Habe die Schale dann in die Dusche gestellt. Jeden Morgen friere ich entsetzlich! Mein Mann sagt jedenfalls, dass mein Po schon straffer ist.

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