© Jonas Glaubitz
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Entspannende Stirnmassagen
Nicht nur, dass ihnen nachgesagt wird, sie zögern die Fältchen- und Linienbildung deutlich hinaus –, die Stirnmassagen lassen Sie obendrein auch so richtig relaxen. Und das zu jeder Gelegenheit und ohne großen Aufwand. Meinen Favoriten stelle ich Ihnen heute vor.
Wer die Massage wie ein Ritual durchführen möchte, der sollte sich ein wenig Zeit nehmen. 20 Minuten sind ausreichend. Je nach Hautbild können Sie vorher ein wenig Öl auftragen, damit die Finger besser gleiten. So vorbereitet können Sie auch etwas intensiver massieren, was durchaus von Vorteil ist.
- Setzen Sie nun – an beiden Schläfen – jeweils Zeige-, Mittel- und Ringfinger an und fahren Sie langsam mit ihnen zur Gesichtsmitte bis sie sich treffen
- Wiederholen Sie diesen Vorgang einige Male
- danach ändern Sie die Richtung, in der Mitte des Gesichtes beginnend. Der Druck, den Sie dabei ausüben, sollte etwas stärker sein. Geradeso, als wollten Sie das Gesicht ausstreichen
- beginnen Sie nun wieder von vorne – solange, bis eine spürbare Entspannung in Ihnen aufsteigt
Wenn Sie mögen, können Sie auch kleine kreisende Bewegungen ausführen. Wichtig ist es aber jedes Mal, dass Sie die Stirnhaut zum Abschluss nach außen hin ausstreichen.
Katrin Hegedorn
14. Dezember 2023 um 16:42
Ich liebe Massagen. Glücklicherweise habe ich einen Mann, der das auch noch gut kann. Besonders die Stirnmassagen finde ich sehr entspannend.
Annika Schmidt
26. Oktober 2023 um 11:45
Ich war letzte Woche bei Microblading und habe jetzt das Bedürfnis mehr für mein Gesicht zu tun. Gesichtsmassagen klingen da passend. Vielleicht werde ich es versuchen mir 20 Minuten hin und wieder zu nehmen und mein Gesicht mit etwas Öl massieren.
Detlef
22. Oktober 2023 um 18:15
Eine Heilmassage wirkt so entspannend. Ich führe bei mir selbst vorm Spiegel eine Gesichtsmassage durch. Das mache ich auch, indem ich kleine kreisende Bewegungen ausführe.
Mario Schwarz
29. August 2023 um 22:54
Gut zu wissen, dass 20 Minuten für eine Stirnmassage ausreichend ist, danke für den Blog! Ich möchte mir Zuhause gerne mal eine entspannende Massage geben lassen. hoffentlich finde ich dafür auch einen guten Therapeuten für mobile Massagen.
Moritz_berg1
26. Juli 2023 um 12:58
Massagen sind wichtig, auch um die Verspannungen zu lösen. Ich suche eine Massage, bei der ich schön entspannen kann. Auch als Sportler sind Massagen sehr wichtig.
Leo S.
15. Mai 2023 um 9:10
Danke für diesen Beitrag. Ich werde nun sicherlich öfter versuchen, mir die Zeit für so eine Massage zu nehmen, da ich eigentlich schon viele positive Erfahrungen mit ähnlichen Techniken gemacht habe.