Das Power-Programm gegen Falten am Hals

Was tun wir nicht alles, um möglichst lange die Alterung unserer Haut hinauszuzögern. Doch fast immer steht unser Gesicht im Fokus. Natürlich – möchte man meinen –, denn dorthin schauen wir meist zuerst, wenn wir nicht gerade am Strand unterwegs sind. Dass aber auch unser Hals sorgsam bekümmert werden will, vergessen viele von uns. Dabei ist das Power-Programm wirklich nicht zeitaufwendig.

Unser Hals ist fast ständig in Bewegung. Ähnlich wie unsere Augen, die andauernd zwinkern und unser Mund, der beim Sprechen auf- und zugeht. Und deshalb entstehen dort auch die ersten Fältchen. Was diesen drei Zonen zumeist fehlt, um möglichst lange straff zu bleiben, ist die Spannung. Sie ist sozusagen der Gegenpol der Bewegung und führt unsere Haut zurück in den ursprünglichen Zustand.

Step 1

Dieser Trick sollte für Sie zum Ritual werden: Immer wieder zwischendurch rufen Sie die Buchstaben A, E, I, O, U jeweils für fünf Sekunden laut in den Raum, also erst das A, dann das E, und so weiter. Achten Sie dabei einmal auf die Spannung, die Ihre Rufe im Hals aufbauen!

Step 2

Ballen Sie Ihre Hand zur Faust und drücken Sie mit ihr den Unterkiefer gegen den Oberkiefer, so dass der Mund festgeschlossen ist. Öffnen Sie nun den Mund und lassen Sie dabei nicht nach, mit der Faust dagegen zu pressen. Bemerken Sie, wie sich der gesamte Hals sogleich anspannt? Drei- bis viermal am Tag ist diese Prozedur ausreichend.

Step 3

Streich- und Zupfmassagen sind hervorragend geeignet, die Blutzirkulation am Hals in Schwung zu bringen. Zugleich wirken sie sich überaus positiv auf das Lymphatische System aus, was dazu führt, dass Schlacken abtransportiert werden. Tragen Sie erst einmal eine Pflegecreme auf. Dann beginnen Sie mit der Massage. Mit allen zehn Fingern kraulen Sie die Halspartie mit vier Fingern von oben und dem Daumen von unten. Achten Sie aber darauf, dass der Daumen keine Region auslässt. Im nächsten Schritt sollten Sie die Haut am Hals abklopfen. Ganz leicht und überall auf der Vorderseite. Eine Minute lang. Abschließend zupfen Sie die Haut mit Daumen und Zeigefinger – wieder ganz vorsichtig und wieder sechzig Sekunden lang. Morgens und abends sollten Sie sich diese Spannungs-Therapie gönnen.

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