Musik gegen den Stress

Ein Leben in ständiger Hektik bringt unseren Organismus aus der Balance – das ist medizinisch längst erwiesen. Zwar duldet unser Körper größere Anstrengungen auch über einen längeren Zeitraum, ohne langfristig Schaden zu nehmen –, nur dann aber, wenn wir uns zwischendurch immer wieder ausgiebig erholen.

Wer sich mal wieder so richtig entspannen möchte, der hört am besten Musik. Nein, nicht irgendeine, sondern solche, die dafür geradezu prädestiniert ist. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Klänge aus den Lautsprechern besonders relaxed auf uns wirken, wenn sie rhythmisch konstant und möglichst ohne Gesang ertönen und – beim Takt – in etwa unserem Herzschlag entsprechen.

Die Top-Ten-Liste der Songs mit der höchsten Entspannungs-Quote mag Ihnen dazu verhelfen, zur Ruhe zu kommen und zugleich Ihre ganz persönlichen Glücksmomente zu erleben:

1. ‚Weightless‘ von Marconi Union
2. ‚Electra‘ von Airstream
3. ‚Mellomaniac‘ (Chill Out Mix) von Dj Shah
4. ‚Watermark‘ von Enya
5. ‚Strawberry Swing‘ von Coldplay
6. ‚Please Don’t Go‘ von Barcelona
7. ‚Pure Shores‘ von All Saints
8. ‚Someone Like You‘ von Adele
9. ‚Canzonetta Sull’aria‘ von Mozart
10. ‚We Can Fly‘ von Rue du Soleil (Café del Mar)

Toppen lässt sich dieses Feeling nur noch, wenn Sie dem sanften Sound in der Badewanne lauschen. Ich wünsche Ihnen eine schöne Erholung!