Die fünf besten Hausmittel gegen Erkältung

Winterzeit ist Erkältungszeit. Das war schon immer so und wird wohl auch bis in alle Ewigkeit so bleiben. Um jedoch die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung zu minimieren, habe ich ein paar Hausmittel für Sie wiederentdeckt. Sie klingen zwar allesamt etwas gewöhnungsbedürftig –, das soll Sie aber nicht davon abhalten, sie einmal auszuprobieren. Schließlich geht’s ja um Ihre Gesundheit.

Nr. 1 Die Zwiebelbrühe
Kochen Sie eine zerkleinerte Zwiebel solange, bis sie weich wird. Seihen Sie sie durch ein Sieb und würzen Sie – bei Bedarf – den Sud mit etwas Bio-Brühe-Extrakt. Einmal täglich getrunken, bewirkt dieses Elixier kleine Wunder.

Nr. 2 Die Knoblauch-Kur
Der kleinen Zehe wird eine antibakterielle Wirkung nachgesagt. Und die hat es in sich! Weil Knoblauch kaum roh zu verzehren ist, verwende ich eingelegten aus dem Glas mit Bio-Gütesiegel (also ohne Glutamat und sonstige Zusatzstoffe). Zum Abendessen kaue ich zwei, drei Zehen, die wirklich köstlich schmecken. Und damit mein Freund nicht Reißaus nimmt, konnte ich ihn überreden – sozusagen als Kurschatten.

Nr. 3 Der Ingwer-Tee
Er ist wohltuend für den Hals, wenn Sie bereits ein leichtes Kratzen verspüren. Die Knollen kaufe ich auf dem Wochenmarkt. Ein pflaumengroßes Stück davon übergieße ich mit kochendem Wasser und lasse es gut fünf Minuten ziehen. Vor dem Schlafengehen trinke ich diesen Tee – und er hilft wirklich!

Nr. 4 Nasenspülungen
Hört sich erst einmal etwas ekelig an – doch es ist halb so schlimm. Sinn und Zweck der Spülungen ist es, den Nasen- und Rachenraum zu desinfizieren und gegebenenfalls den Schleim zu lösen. Die Apparatur für dieses Prozedere habe ich mir in der Apotheke gekauft und eine Packung Spülungs-Zusätze gleich dazu. Wie ein Füllhorn setze ich den Spender an beiden Nasenlöchern an und lasse das angereicherte, warme Wasser durch meine Nase laufen. Nach einigen Versuchen hat man sich schnell daran gewöhnt und kann danach auch spürbar besser atmen.

Nr. 5 Dampf-Inhalationen
Die Atemwege zu befeuchten und gleichzeitig zu reinigen gelingt am besten beim Inhalieren. Erhitzen Sie dafür zwei Liter Wasser in einem Kochtopf, bis es brodelt. Fügen Sie dem Wasser ein paar Tropfen ätherischer Öle (aus der Apotheke) hinzu, und setzen Sie sich an den Küchentisch. Neigen Sie Ihren Kopf über den Topf und umhüllen Sie beides mit einem Handtuch, so dass kein Dampf entweichen kann. Atmen Sie nun durch den Mund ein und durch die Nase wieder aus. Nach zehn Minuten werden Sie so richtig ins Schwitzen kommen – und dann genügt es auch. Doch Achtung: Mit dem Öl sollten Sie sehr umsichtig vorgehen. Meist genügt ein einziger Tropfen – sonst schmerzt es beim Einatmen.

Und nun will ich hoffen, dass Sie den Winter gut überstehen werden – ganz ohne Erkältung!